Эспандеры эластичные ленты в Серпухове

Скидки:
2657 руб. −61%
Остаётся:
3 дня
990 руб.
Заказать
Насчитывается
7 шт.

Последний заказ: 19.06.2018 - 2 минуты назад

Разом 6 читателей изучают данную страницу

4.82
145 отзыва   ≈1 ч. назад

Производитель: Россия

Вармант упаковки: переносной чехол в подарок

Вес: набор из 5 штук

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 98 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении

Эспандеры — это группа эластичных снарядов, которые противодействуют движению и тем самым усиливают нагрузку в упражнениях. При выборе оборудования для занятий фитнесом дома об эспандерах обычно вспоминают не сразу. Они несколько теряются на фоне гантелей, скакалок, хула-хупов, беговых дорожек и велотренажеров. Особенно их недооценивают девушки. Однако этот эластичный снаряд отвечает всем требованиям, предъявляемым к домашним тренажерам. Он многофункционален, эффективен, относительно недорог и прост в использовании. Кроме того, эспандеры легки и компактны: их удобно хранить и брать с собой в поездки.

Фитнес дома: тренировки с эспандером


Принцип действия эспандера прост: снаряд создает сопротивление движению, из-за чего тренирующемуся приходится прилагать большее усилие для его совершения.

Эспандеры эластичные ленты купить в Серпухове

В основе этого принципа лежит способность эспандеров упруго деформироваться, то есть обратимо изменять свою форму под действием внешних сил. Эспандеры производятся в виде стальных пружин, латексных жгутов, резиновых колец. Часть из них обладает узким действием, то есть нагружает всего несколько мускулов. Но есть и универсальные эспандеры, которые способны проработать все основные группы мышц. Фитнес-тренировки с эспандерами не имеют специальных противопоказаний. Более того, эти снаряды успешно используются в реабилитационных программах и в комплексах упражнений ЛФК. С помощью эспандеров можно укреплять мускулы и суставы, развивать гибкость, увеличивать объем движений.

Эспандеры для домашних фитнес-тренировок: классификация


Для домашних тренировок чаще всего приобретаются следующие виды эспандеров:

  • Кистевой эспандер. Используется для укрепления мускулатуры кистей и предплечий. Имеет несколько вариантов конструкции: резиновое кольцо, шар, жесткая пружина с рукоятками.
  • Грудной эспандер. Применяется для развития грудной мускулатуры, для прокачки бицепсов, трицепсов, спинных, брюшных и бедренных мускулов. Внешне выглядит как две ручки, соединенные несколькими пружинами или резиновыми жгутами. Обычно пружины (жгуты) являются съемными и имеют разную степень жесткости, что позволяет регулировать нагрузку.
  • Эластичный жгут или лента. В самом простом варианте такой снаряд представляет собой длинную резиновую ленту (жгут) без ручек.

    Но существует много других вариаций, среди них — трубчатые, ленточные, эспандеры-петли (замкнутые в кольцо), с мягкими и жесткими ручками, без ручек, различающиеся по жесткости. Эластичные ленты и жгуты часто используются в женских фитнес-тренировках. С помощью одной такой ленты можно равномерно проработать все тело — от плечевого пояса до нижних конечностей.

  • «Бабочка». Состоит из пружинного механизма и толстых ручек, похожих на крылышки бабочки. Применяется преимущественно для укрепления мышц бедер, но может прорабатывать и другие мускулы — груди, рук, пресса.
  • Эспандер «восьмерка». Напоминает своей формой цифру восемь: мягкие ручки соединены двумя жгутами, которые по центру скрепляются перемычкой.

    Используется в комплексах упражнений для укрепления груди, спины, рук.

    Особенности, которые имеют профессиональные ленты и жгуты-эспандеры Thera-Band®

    Удобен в прокачке ягодиц и нижних конечностей.

Упражнения с эспандером: рекомендации новичкам


Фитнес дома с эспандером — это прежде всего укрепление мускулатуры. Этот эластичный снаряд по степени нагрузки вполне может заменить собой гантели. Но применяется он и для других целей: с помощью эспандеров улучшают растяжку, гибкость, подвижность суставов.

Чтобы укрепить мышцы верхних конечностей, нужно взяться руками за концы эластичной ленты, встать на центральную часть обеими ногами и развести стопы на ширину таза. Руки должны быть немного согнуты и повернуты так, чтобы ладони смотрели вперед. В этой позиции локти сгибаются и рукоятки эспандера подтягиваются к груди. Основную нагрузку здесь получают бицепсы. Для проработки трицепсов нужно наступить на один конец ленты обеими ногами, а другой конец удерживать согнутой рукой за головой.

Эспандер располагается за спиной. Выполняются разгибания: рука выпрямляется над головой и тянет ленту вверх. Если лента-эспандер работает на растяжение, то «бабочка» — на сжатие. Для прокачки трицепса одна рукоять «бабочки» кладется на бедро, а вторая накрывается сверху предплечьем, причем локоть максимально приближается к телу. Предплечье надавливает на рукоять, и эспандер сжимается.

Чтобы прокачать грудные мышцы «бабочкой», нужно, удерживая снаряд перед грудью, захватить обе рукоятки предплечьями. В таком положении рукоятки с силой сжимаются и медленно разжимаются. Вместо «бабочки» можно использовать эспандер-жгут. Он закидывается за спину, и руки сначала скрещиваются перед грудью, а затем разводятся в стороны. Но удобнее всего прокачивать мышцы груди специальным грудным эспандером.

Его нужно растягивать в стороны, держа перед собой. Делать это можно в положении стоя, сидя, лежа на полу или на фитболе.

Для проработки пресса нужно закрепить эспандер-жгут на уровне 60 см над полом, взяться за рукоятки и присесть, согнув колени. Ладони должны смотреть вверх.

В положении сидя корпус отклоняется к полу при прямой спине. При выполнении упражнения эспандер должен хорошо натягиваться, иначе мышцы пресса не получат должной нагрузки. Чтобы прокачать пресс «бабочкой», нужно лечь на пол, согнуть колени и зажать рукоятку эспандера бедрами. Затем ноги приподнимаются, эспандер сжимается, и брюшные мышцы напрягаются.

Для укрепления бедренных мышц удобно использовать «бабочку».

Зачем нужны резиновые ленты?

Снаряд фиксируется между бедрами в положении лежа на боку или сидя на стуле и выполняются энергичные сжимания. С эластичной лентой можно делать махи: эспандер закрепляется вокруг ног и в положении лежа на боку верхняя нога уводится вверх и натягивает ленту.

Занятия с эспандером можно организовать в виде отдельной фитнес-тренировки, а можно добавить элементы с эспандером в любую тренировочную программу. Эспандеры успешно применяются в различных видах фитнеса: в пилатесе, йоге, аэробике, стретчинге и в силовых тренировках. Это действительно уникальный снаряд, с помощью которого можно разнообразить и фитнес дома, и занятия в тренажерном зале.

Лента-эспандер от компании Thera-Band® (США) - простой и эффективный тренажер для спортивных тренировок и посттравматических реабилитационных программ.

Изделие рекомендовано для оснащения профессиональных спортзалов и лечебных учреждений, подходит для домашнего использования.

Одно из главных достоинств эспандера - простое использование. Тренировки не требуют специальных навыков - при выполнении упражнений пациенты допускают меньше ошибок, что повышает результативность процесса реабилитации. В качестве полезной опции производитель предлагает платное мобильное приложение с эксклюзивными библиотеками упражнений для профессиональных спортивных тренировок и более щадящих реабилитационных программ.

Особенности ленты-эспандера CLX

Безлатексная лента-эспандер CLX позволяет выполнять различные упражнения, в том числе для одновременной тренировки верхней и нижней частей тела.

В универсальном тренажере реализована технология «петель легкого захвата», поэтому занятия не требуют использования ручек, креплений и других дополнительных аксессуаров. Исключением является дверной фиксатор Thera-Band®, еще больше расширяющий возможности ленты.

Лента CLX имеет длину 2,1 м и состоит из 11 последовательных петель - за счет такого исполнения тренажер подходит людям любого телосложения и обеспечивает удобный захват для выполнении различных упражнений.

Запатентованный безлатексный материал обладает высокой прочностью в сочетании с упругостью и эластичностью.

Цветная маркировка позволяет разработать прогрессивную систему тренировок - каждый снаряд из набора (от желтого к черному) имеет более высокий уровень сопротивления.

Классификация лент и жгутов Терабанд/Thera-Band®

Силу сопротивления ленты и усилие, нужное для ее растяжения
по цветовой маркировке Thera-Band®, можно посмотреть в указанной ниже таблице.

Упражнения с лентой эспандером Терабанд

Упражнения с лентой "петлей" Терабанд - эспандер для ног

Безлатексная лента TheraBand® CLX

Источник:

Чтобы купить ленты-эспандеры в интернет-магазине «М.

П. А. медицинские партнеры», позвоните по телефону +7 (495) 2 или оформите заказ прямо на сайте - через корзину или кнопку «Купить в 1 клик».

Ленты-эспандеры

Подборки каталога: лента-эспандер из латексалента-эспандер без латексалента CLXлента-петля

Выводить по:



Лента-эспандер TheraBand CLX, зеленая, 2 м, 11 петель, плотная

артикул 13221

Кратко о товаре:
2 м, 11 петель, зеленая, плотная, в коробке. Генерируемая нагрузка 2,1 кг при растяжении на 100%..

есть на складе

количество

Лента-эспандер TheraBand CLX, красная, 2 м, 11 петель, средней плотности

артикул 13220

Кратко о товаре:
2 м, 11 петель, красная, средней плотности, в коробке.

Генерируемая нагрузка 1,7 кг при растяжении на 100%.

есть на складе

количество

Лента-эспандер TheraBand CLX, серебряная, 2 м, 11 петель, сверхплотная

артикул 13224

Кратко о товаре:
2 м, 11 петель, серебряная, сверхплотная, в коробке.

Генерируемая нагрузка 4,6 кг при растяжении на 100%.

есть на складе

количество

Лента-эспандер TheraBand CLX, синяя, 2 м, 11 петель, повышенной плотности

артикул 13222

Кратко о товаре:
2 м, 11 петель, синяя, повышенной плотности, в коробке. Генерируемая нагрузка 2,6 кг при растяжении на 100%.

есть на складе

количество

Рекомендуем товары