Резинки для фитнеса 5 шт. в Рогатине

Скидки:
2657 руб. −61%
Остаётся:
3 дня
990 руб.
Заказать
Насчитывается
6 шт.

Последний заказ: 16.11.2018 - 1 минуту назад

Разом 15 читателей изучают данную страницу

4.82
145 отзыва   ≈2 ч. назад

Производитель: Россия

Вармант упаковки: переносной чехол в подарок

Вес: набор из 5 штук

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 98 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении

Эксперт в области фитнеса Татьяна Рогатина предлагает вашему вниманию эффективную тренировку с фитболом для создания упругого тела и крепкого мышечного корсета. Если у вас есть резиновый мяч, то обязательно попробуйте эту программу от российского тренера.

Описание программы с фитболом от Татьяны Рогатиной

Благодаря тренировке с фитболом у вас появляется уникальная возможность мягко и безболезненно задействовать мышцы спины и позвоночника во время занятий.

Крепкий позвоночник и прямая осанка — это прямой путь к здоровой спине. Специально подобранный комплекс упражнений от Татьяны Рогатиной поможет вам улучшить тонус тела, развить координацию движения и чувство равновесия, эффективно проработать мышцы верхней и нижней части тела. Программа проходит в спокойном темпе и включает в себя исключительно безударные щадящие упражнения.

Занятия на фитболе считаются наиболее безопасным видом фитнеса не только для позвоночника, но и для поясницы. Именно поясница получает серьезную нагрузку при выполнении упражнений для брюшного пресса, но с мячом вы сможете этого избежать. Тренировка с фитболом включает в работу весь мышечный корсет.

Вы будете корректировать область живота и талии, а также ягодицы и бедра без опасной нагрузки на спину.

Программа с Татьяной Рогатиной длится 1 час и включает в себя следующие сегменты:

  • Разминка: 10 минут
  • Основная часть: 45 минут
  • Заминка: 6 минут

Для занятий вам понадобится фитбол и коврик на пол. Помните, чем сильнее вы накачаете мяч, тем сложнее выполнять упражнения. Если вы начинающий, можно сделать его не слишком упругим, так вам будет  легче выполнять упражнений. Тренировка с фитболом от Татьяны Рогатиной подходит для начинающего и среднего уровня подготовки, а также для тех, кто хочет поработать над брюшными мышцами без опасной нагрузки на спину.

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1.

Татьяна Рогатина предлагает комплекс эффективных упражнений для создания упругого тела и тонуса мышц.

2. Вы сможете укрепить мышечный корсет без нагрузки на позвоночник и поясницу. Это одна из самых безопасных программ для тех, кто хочет накачать брюшной пресс, укрепить спину и позвоночник.

3.

Топ-объявления

Упражнения на фитболе помогают улучшить баланс и координацию, что пригодится вам в других программах.

4. Это безударная тренировка, которую можно выполнять при ограниченных нагрузках на нижнюю часть тела.

5. Программа подходит даже для начального уровня подготовки.

6. Эта тренировка с фитболом на русском языке, поэтому вы будете понимать все нюансы при выполнении упражнений.

Минусы:

1.

Резинки для фитнеса 5 шт. купить в Рогатине

Для занятий вам понадобится фитбол.

2. Программа достаточно слабая по нагрузке, не подходит для продвинутых и для тех, кто хочет быстро похудеть.

Тренировка с фитболом от Татьяна Рогатиной поможет вам укрепить тело и подтянуть мышцы.

Вы будете работать над упругостью живота, спины, рук, бедер и ягодиц без нагрузки на позвоночник и поясницу.

Читайте также: Супер-подборка: 50 упражнений с фитболом для похудения

Категория:

Для животаДля начинающих

Тег:

Тренеры на русском языке

Похожие статьи


Резинка для фитнеса - тренажер для проработки мышц ног, ягодиц, активно используется в фитнес-залах и при тренировках дома, на улице. Подходит для ежедневных занятий при любом уровне подготовки.

Резинка лишена недостатков, из-за которых подавляющее большинство новичков не получает желаемого результата от тренинга.

Основной причиной отсутствия прогресса является целый перечень факторов: неправильный тренинг, ошибки в технике выполнения, неверный выбор упражнений, отсутствие прогресса нагрузки и последующая за этим адаптация организма. Это вынуждает производителей спортивного инвентаря разрабатывать и выпускать инновационные тренажеры, позволяющие повысить продуктивность тренировок, сделать упражнения идеальными с точки зрения биомеханики.

За последние несколько лет наибольшую популярность и распространенность получили резинки для спорта, которые активно используются в домашнем тренинге, фитнесе, бодибилдинге, тяжелой атлетике и даже в пауэрлифтинге.

Часто возникает вопрос где купить резинки для фитнеса хорошего качества.

В нашем интернет магазине можете купить резинки для фитнеса, они выполнены их натурального латекса, а потому безопасны и обеспечат нужную нагрузку при любом упражнении. Ими можно дополнить базовые упражнения или же построить на основе тренажера самостоятельные силовые занятия.

Резинка для фитнеса

У резинок широкий диапазон сопротивления – от 5 до 77 кг – хорошие решения как для пилатеса, так и силовых занятий.

Что такое резинки для спорта?

В спортивном сообществе у снаряда нет четкого определения, а поэтому под тренажером подразумевают большой класс абсолютно разных тренажеров. Довольно часто резиновыми лентами называют тренажер TRX, что не совсем корректно, так как эта конструкция не включает в себя резину и не использует силу натяжения.

Настоящими резинками для фитнеса называется совершенно простая конструкция, изображенная на иллюстрации. У тренажера особая технология изготовления (многослойный латекс), выглядят как плоские ленты без рукоятей.

Основное назначение

Главное назначение – улучшение продуктивности тренинга. Главный фактор, выделяющий данные резинки от других аналогов, – многофункциональность в контексте любой тренировочной цели, будь то тренинг дома, набор мышечной массы или похудение за счет уменьшения процента жира. Вы можете смело использовать их в любом из этих направлений.

Использование в домашних условия

Ранее для занятий дома закупался специальный инвентарь, например, штанги или гантели. Сейчас индустрия тренировочных аксессуаров может предложить более эргономичное решение – различные спортивные резинки.

Резинки отлично заменяют собой классические отягощения, позволяют выполнять различные инновационные упражнения, которые не зависят от рабочей траектории и плоскости, так как нагрузка (сила натяжения) не корректируется силой тяготения. С легкостью заменяют гантели, грудной тренажер, снаряды для развития мышц торса.

Резинки для фитнеса Atletika24 Mini Bands набор из

Большое преимущество лент – компактность и доступная цена, чем не могут похвастаться различные стационарные тренажеры или снаряды.

Использование в фитнесе

Резинки отлично дополняют фитнес-упражнения. Повесив по одной резиновой ленте с каждого конца грифа и прикрепив их на прочной опоре внизу, вы полностью измените биомеханику упражнения.

Теперь основная нагрузка станет статодинамической. Кроме того, общий коэффициент тяжести будет меняться в зависимости от рабочей траектории. Внизу влияние спортивных резинок будет невелико, однако по мере подъема вверх их длина будет увеличиваться, равно как и сила натяжения.

Практически во всех силовых видах спорта профессиональные тренеры активно используют такие ленты.

Это позволяет постепенно прогрессировать в рабочих весах, так как нагрузка видоизменяется, что и позволяет выполнять упражнение технически верно.

Навесив слишком большое количество блинов на штангу, атлет попросту не сможет выполнить самую сложную часть траектории, в нашем случае это подъем из нижней точки. Статичный вес - это главный недостаток классических отягощений.

Правильная техника занятий с использованием спортивных резинок для фитнеса

Фитнес-резинки отлично подходят новичкам, которые желают освоить правильную технику движений. Помогут проработать глубокие мышцы и любые, даже самые мелкие мышцы-стабилизаторы.

Обратите внимание на иллюстрацию. Обратное крепление петель позволяет использовать сопротивление резинок себе во благо, чтобы уменьшить общий коэффициент нагрузки.

Использование такого тренировочного аксессуара отлично подходит для классических базовых упражнений, таких как подтягивания на перекладине или отжимания на брусьях.

На данный момент нет более продуктивного способа обучиться верной технике этих движений.

Резинки для фитнеса можно купить в Москве, Санкт-Петербурге (СПБ), Екатеринбурге и других городах России в интернет магазине со склада, быстрая доставка, отправка товара в день заказа, низкая цена!

Рекомендуем товары