Резинки для фитнеса 5 шт. в Верхозиме

Скидки:
2657 руб. −61%
Остаётся:
2 дня
990 руб.
Заказать
Насчитывается
2 шт.

Последний заказ: 19.08.2018 - 4 минуты назад

Разом 13 читателей изучают данную страницу

4.82
145 отзыва   ≈2 ч. назад

Производитель: Россия

Вармант упаковки: переносной чехол в подарок

Вес: набор из 5 штук

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 98 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении

    Обычные объявления

  • Солнцезащитные очки детские, зеркальные в Москве.

    Стоимость 100 руб Район, адрес: м Щёлковскаяпродаются детские солнцезащитные очки в пластиковой малиновой оправе,

  • звездное небо -проектор.

    Ночник-проектор звездного неба поможет исполнить ваши мечты. Он подходит для создания праздничных иллюминаций,

  • Шкафы вытяжные демонстрационные ШВД для классов химии в наличии.

    ароса, ООО, производственно-торговая фирмаотличная новость!

    Шкафы вытяжные демонстрационные ШВД для классов химии в

  • Ходунки.

    Самодельные детские ходунки. Были созданы в марте года. Все составные части ходунков сделаны из натуральной

  • Все для новорожденных.

    Продам конверт для новорожденного (шапочка в комплекте). Не б/у. Изготовлю на заказ конверты, одеяла классические и

  • Игровой развивающий коврик в Омске.

    Игровой развивающий коврик с бортиками и музыкой Покупали за 7000 р. в детском мире в Торговом Центре

  • санки тимка.

    санки на колёсиках удобны нри переезде дорог или поднятия на бортики.. б/у 1 сезон.

  • Часы наручные в Саратове.

    Стоимость 50 руб.

    Район, адрес: Бахметьевская, 35/37 Наручные кварцевые часы "Bolun" (Китай). Для девочек.

  • Детские спортивные водонепроницаемые часы с секундомером и календарем.

    Новый модный спортивный автомобиль у вашего ребенка на руках! Часы-игрушка! Часы-машинка! с колесиками, с дверками!

  • лучшие сказки и песни.

    57 студийных фабричных кассет с лучшими сказками и детскими песнями, в исполнении лучших артистов с муз.

  • Книги для детей в Новосибирске.

    Сделайте подарок -полезный, развивающий своему ребенку 6-8-10 лет к празднику или ко дню рождения.

    Подарите

  • Детская Игровая Площадка.

    Наша компания занимается производством детского игрового оборудования. Мы имеем большой опыт по производству наладке

  • Детское Игровое Оборудование в Ростове-на-Дону.

    Район, адрес: Ростовская область, г. Таганрог, ул. Социалистическая 7/3 Наша компания занимается производством детского

  • Детская Качалка Балансир.

    Детская качалка балансир предназначена для игр и занятия физической культурой, которая благоприятно влияет на весь

  • Детская Горка.

    Детская игровая карусель, детские качели двухместные и одноместные, детские лабиринты и лесенки, детский балансир, детская

  • Детская песоцница с крышками.

    Детская игровая карусель, детские качели двухместные и одноместные, детские лабиринты и лесенки, детский балансир, детская

  • Детская Карусель.

    Детская игровая карусель, детские качели двухместные и одноместные, детские лабиринты и лесенки, детский балансир, детская

  • Детские Качели.

    Детская игровая карусель, детские качели двухместные и одноместные, детские лабиринты и лесенки, детский балансир, детская

  • Сказки народов мира.

    Иван-царевич. М., СПб. г.

    Сказки народов мира.

    Похожие товары

    Иван-царевич. М., СПб. г. Это первый выпуск коллекции. Иллюстрации выдающегося мастера детской

  • Матрас ортопедический пружинный детский Plitex Комфорт Классик.

    Матрас ортопедический пружинный детский Plitex Комфорт Классик в кроватку, импортного производства (Белоруссия),

  • Финские сани Esla Kicksled Kid.

    Детские финские сани для самых маленьких, производства компании Esla.

    Резинка для фитнеса

    Рассчитаны на катающегося ростом до 110 см.

  • Финские сани Esla Kicksled (T2).

    Детские классические финские сани производства компании Esla. Рассчитаны на катающегося ростом от 100 до 130 см.

  • Мамины сокровища.

    Каждая мама хранит памятные мелочи своего малыша: прищепку, бирочку с роддома, первый молочный зубик... Теперь у вас

  • Фотобуки, мамины заметки, фотоальбомы для детей.

    Изготавливаем милые вещицы для ваших карапузов и в подарок) Мамины сокровища, мамины заметки, фотоальбомы и фотобуки

Прочие детские товары в России на платной доске объявлений Аушки

детская, детская , детское , детский , детское, детская , детское , детский , детский , детская , детское , детский

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности.

Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения.

Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления.

Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1.

Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4.

Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы.

Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон.

Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2.

Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12.

Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни).

Резинки для фитнеса 5 шт. купить в Верхозиме

Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5.

Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9.

Резинки для фитнеса Atletika24 Mini Bands набор из

Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14.

Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Рекомендуем товары