Резинки для фитнеса 5 шт. в Юрьевце

Скидки:
2657 руб. −61%
Остаётся:
1 день
990 руб.
Заказать
Насчитывается
8 шт.

Последний заказ: 24.05.2018 - 3 минуты назад

Разом 11 читателей изучают данную страницу

4.82
145 отзыва   ≈1 ч. назад

Производитель: Россия

Вармант упаковки: переносной чехол в подарок

Вес: набор из 5 штук

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 98 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении

Продажа часов и украшений в Ивановской области

платные объявления Ивановской области. Продажа б/у и новых часов и украшений в Ивановской области . Свежие частные объявления в Ивановской области без посредников. Найдите самые выгодные предложения с бу или новым на нашем сайте или на авито(avito).
  • ► Приобрести можно в Кемерово! Все в НАЛИЧИИ! ► АБСОЛЮТНО НОВЫЕ! В УПАКОВКЕ! ► ДОСТАВКУ обговариваем! ► Цвет: БЕЛЫЙ Смарт-часы позволят Вам: • Получать...
  • Набор украшений под старину: цепочка под бронзу и подвеской с розовым камнем и клипсы. выглядят как старинные. в подарочном мешочке розового цвета. размеры...
  • Золотая цепь 585 пробы.

    Длина 51, 5 см. Вес 7, 5.

  • Распродажа. Натуральный жемчуг. Цена одной нитки-500 и 700 рублей.
  • Подойдет на любую ручку потому что внутри крепкая резинка (ее не заметно даже когда одеваешь на руку), все камушки на месте, сверкают сказочно. Распродаю...
  • Печатка мужская, золото 14 к(585 проба). Сапфир, бриллианты. Вес 17, 5 гр. Размер 23. Срочно! Торг.
  • Часы женские, новые, часы с брослетом украшенные каменьями, хорошей дизайн, стильные модные. Звонить с 14-20 час.
  • Эксклюзивный браслет ручной работы в единичном экземпляре.

    Амулет, мешочек денег, слоник для счастья, бабочка -красота, корона-успех. Собран из итальянской...

  • Часы по закупочной цене! Распродам остатки Amst 3003 после закрытия интернет-магазина часов! Осталось 11 штук Звоните! AMST 3003. Оригинал! Рыночная цена...
  • Очень красивые их при носке; легкие; брака не имеется; идеально дополнит ваш как дневной так и вечерний лук совершенно новые
  • Б/у мало, хорошее состояние. Кольцо унисекс, небольшой размер(18-18, 5 см) на мизинец или тонкий безымянный палец. Привезено из-за границы(Европа). Материал,...
  • Компания Ультра, представляет, браслет Xiaomi Mi Band 2 Оригинальный Xiaomi Mi Band 2 фитнес-браслет с пульсометром, будильник, уведомление о входящем...
  • Продаю бусы.

    Натуральный камень. Коралл. 1 фото - 3 фото - 735 руб. 4 фото- 690 руб.

  • Часы механические все стрелки рабочие ремешок каучуковый фирменная застежка в цену часов включена доставка звоните пишите ответим на все ваши вопросы
  • Часы из Германии, Надевал раз 10. Идеальное состояние, в коробке с этикеткой, кожаный ремень.

    Без торга.

  • Продам серьги из старого серебра, 700 р за первые, остальные 500 р\шт, звонить после 16: 00
  • Часы сказ об урале. рабочие. нет секундной стрелки. 18 камней торга нет пересылка в регионы возможна при 100 процентной оплате.
  • Новые. Покупала для никаха.
  • Отличные часы в идеальном состоянии, полный комплект.

    -Мужские -Аналоговые -Корпус из стали

  • Продам часы ракета (ролекс) обслужены на точном ходу. Календарь с днями работает чётко. Пересыл почтой на покупателе.
  • Новое колье, синий + золото. торг.
  • Противоударные и водостойки и немножко црарапанные
  • Абсолютно новые Смотреть на юрюзани цвет как на первом фото По вопросам желательно в вотсап
  • Продам часы электронные Perfect новые. идут очень точно.
  • Часы по оптовой цене! Распродаем остатки часов Amst 3003 после закрытия интернет-магазина часов В РЯЗАНИ! Торопитесь! AMST 3003. Оригинальные!

    Рыночная...

  • Шикарный комплект бижутерии!

    В комплект входит: колье-серьги-браслет-кольцо Выглядят очень красиво, женственно и привлекательно.

  • Цинковый сплав+кожамилые браслеты, легкие 4 цвета, в т. ч. красных -4 штпр. КитайСеверная сторона или центр по договоренности
  • Оригинал! цвет черный, в идеале, небольшой торг! на гарантии еще 3 месяца.
  • Casio BG-6900SG часы с блестящим циферблатом, с которого можно счесть показания о точном времени, дате. Такой материал, как пластик выступил в роли...
  • Продаются сборные браслеты и шармы.

    Как поштучно, так и готовыми комплектами. Основы для браслета (посеребреные или кожзам) - 100 р. Шармы от 30 до 100 р...

  • Серьги для ценителей прекрасной музыки. Сережки новые, не носила.
  • Всевозможные украшения с частичкой уходящего лета. Разнообразные сочетания, легкий и воздушный образ для вас!. Наполнение: семена одуванчика, цветы статицы....
  • Очень красивая бабочка, новая, готовая полететь к своей хозяйке!. Можно носить как брошь, и как кулон (ленточка в комплекте) Фото неудачное, фотог...
  • Серебряный набор новый одевала один раз на свадьбу.

    Покупала за 7. 500.

  • Новый шикарный комплект под сапфиры и бриллианты. Смотрится очень дорого! Отдам такую красоту за 250 рублей. платная доставка по городу!
  • год - платные объявления Ивановской области

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности. Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца.

Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления.

Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3.

Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей.

Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах.

Резинки для фитнеса Atletika24 Mini Bands набор из

Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон. Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7.

Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3.

Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8.

Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2.

Приседание (резинка под стопами)

3.

Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14.

Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Рекомендуем товары